Du bist ehrgeizig. Du bist gut. Aber möchtest Du manchmal Deine Ziele und Neujahrsvorsätze noch konsequenter, schneller und überhaupt erreichen? Dann hier die drei häufigsten Hürden und wie Du sie clever vermeidest. Los geht’s!

 

Neujahrsvorsätze-Hürde Nr. 1: 

Du bist gar nicht wirklich motiviert, etwas zu tun

Du verwendest Redewendungen wie „ich würd’ das auch gern mal…“ oder „Das wäre schon cool, wenn ich …“ und „Demnächst mach ich das auch mal!“ Aber das war’s dann auch mit Deinem Traum. Es bleibt weniger als ein Traum. Nur ein flüchtiger Gedanke, der gelegentlich wachgerufen wird durch Erlebnisse oder Begegnungen. Dann verschwindet er wieder. Bis zum nächsten Erlebnis oder flüchtigen Gedanken.

Dabei stimmt das gar nicht!

Diese Idee mit dem Sprachkurs.

Diese Idee mit der Weiterbildung.

Diese Idee mit der Life-Balance, die ist nicht fake, die Idee ist echt.

Den Wunsch gibt es wirklich.

Und er ist von Dir!

Nur ein Wunsch ist erstmal nur ein Wunsch. Keine Realität.

Um Realität zu werden braucht es mehr Konkretes. Eine Entscheidung zur Veränderung. Deine Entscheidung!

Auch wenn Du die Idee wirklich gut findest, wirst Du eine vage Idee vermutlich nicht umsetzen.

Nur warum setzt Du Dein Ziel, wenn es denn echt ist, nicht konsequent, regelmäßig, messbar um?

 

Ziele-erreichen-Tipp 1:

Verschriftliche Dein Ziel.

Das ist ein einfacher Weg, um einen nächsten Schritt zu gehen.

Wenn Du nicht einmal die Motivation hast, Dich für 15 oder 20 Minuten hinzusetzen, dann kannst Du Deinen Fortschritt gleich vergessen.

Also, setzt Du Dich nun hin oder nicht?

Hörst Du auf zu lesen und fängst an, Dein Ziel konkret aufzuschreiben?

Ich lege Dir ans Herz, immer wieder beim Lesen innezuhalten und Dir das für Dich Wichtigste und Relevanteste zu notieren.

Denn Du weißt vieles schon, was ich hier sage.

Aber vermutlich tust Du davon noch nicht alles.

Also, mach Dir Notizen und hör die Episode gern ein zweites Mal, um alle Tipps zu erfassen.

 

Neujahrsvorsätze-Hürde Nr. 2: 

Dein Ziel ist nicht konkret.

Naja, oder vielleicht ist Dein Ziel schon konkret, „Ich möchte mich auf Portugiesisch unterhalten können“. Aber die Frage ist mit wem? Und wie gut? Oder wie fließend?

‚Miss es oder vergiss es‘ hab‘ ich mal von einem meiner ersten Vortragskunden gelernt. Dieser Geschäftsführer war sehr konsequent. Hat seine Führungskräfte mit diesem Spruch ordentlich genervt. Aber es ist etwas Starkes dabei rausgekommen. Das Hamburger Unternehmen ist sehr erfolgreich im Markt positioniert.

• Also, wie wirst Du Deine Fortschritte messen?
• Wann wirst Du Dir auf die Schultern klopfen für das, was Du diese Woche für Deine Zielerreichung getan hast?
• Wann wirst Du zufrieden und mit einem Lächeln auf dem Gesicht einschlafen, weil Du Deine Weichen gut gestellt hast für weitere Erfolge?
• Weil Du einen Plan für den nächsten Umsetzungsmonat angefertigt hast.
• Weil Du Dir überlegt hast, wie Du mit plötzlich auftauchenden Hindernissen umgehen wirst.
• Weil Du einen Coach engagiert hast, der Dich in Deinen schwachen Zeiten motivieren wird, bis es eine neue Gewohnheit ist.

Es gibt viele Wege, Dein Ziel zu konkretisieren.

 

Ziele-erreichen-Tipp 2:

Überlege Dir konkret Deinen angestrebten Zielzustand.

Überlege Dir, welche positiven Auswirkungen Deine Zielerreichung haben wird.

Überlege Dir, welchen konkreten Spaß Du haben wirst: In welchen Situationen wirst Du was tun und was genießen? Worauf wirst Du stolz sein?

Und dann überlege Dir einen konkreten Umsetzungsplan.

Den kannst Du gern bei Bedarf anpassen.

Dann hast Du schon einmal eine gute grobe Richtung.

In diesem Plan kannst Du sehr konkret festlegen, was in den kommenden … sagen wir mal … vier Wochen Deine Schritte sein werden.

Also, reservier Dir jetzt Zeit im Kalender, um Dein Ziel konkret zu notieren und Deine konkreten Schritte der kommenden vier Wochen zu notieren.

 

Ziele-erreichen-Hürde Nr. 3:

Dein Ziel, Deine tägliche Umsetzung gerät in Vergessenheit

Kaum vorstellbar, oder?

Aber ich bin überzeugt, das ist eins der größten Umsetzungsprobleme.

Schauen wir uns das mal an.

Dein Ziel würde wirklich zu Dir passen.

Es entspricht Deinen Werten und alle trauen es Dir zu.

Aber Du bist zu inkonsequent in Deiner Umsetzung.

„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ schrieb der Schriftsteller Erich Kästner.

Also: Du darfst ins Handeln kommen. Am Anfang wäre es wichtig, Du startest je nach Ziel wenigstens für einige Minuten. Aber bitte regelmäßig. Denn es liegt ein Riesen-Unterschied zwischen Deinem Handeln für 5 Minuten und keinem Handeln (deswegen mache ich auch gleich eine Schreibpause und mache eine Plank-Challenge als Morgen-Sport.)

 

Ganz nett … aber so erreichst Du Deinen Neujahrsvorsatz nicht

Vor circa 20 Jahren wollte ich einen meiner Kindheitsträume ins Leben rufen.

Ich hab‘ ein Klavier gekauft, mir für über zwei Jahre einen wöchentlichen Klavierlehrer genommen.

Da habe ich auch Fortschritte gemacht, aber mein Üben, meine täglichen 15 Minuten habe ich nicht geplant, nicht durchdacht. Und – Du kannst es Dir denken – ich hab‘ mein Üben nur inkonsequent umgesetzt.

In meinem Coaching reflektieren meine Coachees daher jedes Wochenende:

– Was war gut diese Woche in Bezug auf meine Umsetzung?

– Was war nicht gut diese Woche?

– Wann nehme ich mir in der nächsten Woche was konkret vor?

Das reflektiert jede Führungskraft schriftlich an jedem Wochenende.

Das klappt, weil ich jede Führungskraft trieze, das zu tun. Solange, bis sie diese Wochenreflexion sinnvoll wöchentlich durchführt.

Und ich hake nach, wenn die Pläne für die kommende Woche zu vage sind.

Nur konkrete Pläne führen zu konkreten Ergebnissen.

Vage Pläne führen zu vagen Ergebnissen … oder gar keinen.

 

Wichtigster Tipp in diesem Artikel.
Ziele-erreichen-Tipp Nr. 3:

Das ist der dritte Tipp in diesem Podcast und eins der Geheimnisse der Umsetzung:

– Jedes Wochenende diese drei Reflexionsfragen für ca. 30 Minuten beantworten.

– Jede Woche ein kritischer Blick auf das eigene Handeln zurück in die vergangene Woche und in die kommende Woche.

Du kannst diese Methode der Wochenreflexion sofort umsetzen.

Reserviere am besten immer das gleiche Zeitfenster: z.B. Samstagmorgen direkt nach dem Aufstehen. 7:00 Uhr. Oder später um 10:30 Uhr, wie es Dir gefällt. Aber eben regelmäßig um die gleiche Uhrzeit.

Dann brauchst Du auch nicht überlegen, wann Du es diesmal machst, da Du ein festes Zeitfenster reservierst hast.

Und Du kannst noch am Wochenende die Wochenend-Umsetzung Deines Ziels voller Motivation anpacken.

Ich weiß inzwischen aus der Arbeit mit vielen Coachees, dass diese Wochenreflexion ein Game-Changer ist.

 

Im täglichen Trubel finden wir häufig zu wenig Zeit, um innezuhalten und nachzudenken.

Du bist in Deinem Hamsterrad und bist fleißig.

Dein ungebremster, unreflektierter Fleiß ist auch sinnvoll, wenn Du die für Dich passenden Routinen verinnerlicht hast, die Dich die für Dich wichtigen Sachen anpacken lassen.

Und das ist das Entscheidende: dass Du Dir Routinen überlegst, die Dich automatisch an Dein Ziel bringen.

Zum Beispiel:

• Jede Woche 90 Minuten lernen mit YouTube, guten Büchern und Online-Kursen werden Deine Fertigkeiten als Führungskraft oder Projektleiter weiterbringen.

• Jede Woche 2 Mal 30 Minuten Kraft oder Ausdauertraining werden Dein Körpergefühl in die Höhe schnellen lassen. Du bist einfach fitter und stärker.
• Jede Woche mehrmals eine Beziehungsroutine mit einem reservierten Ausgeh-Abend oder definierter Minimum-Spielzeit mit Deinen Kindern, werden Deine Beziehungen auf einem hohen Niveau schweben lassen.

 

Woran erkennst Du einen erfolgreichen Menschen?

Woran erkennst Du einen erfolgreichen Menschen?

An seinen Gewohnheiten.

Daher habe ich das 6-monatige Performance Habits Coachings Programm vor zwei Jahren ins Leben gerufen.

Im Februar 2024 starten wir die vierte Runde.

Du definierst schriftlich zwei bis fünf motivierende konkrete Ziele.

Du hast alle zwei Wochen einen Live-Gruppen-Video-Coaching-Call, der Dir alle Fragen beantwortet und Dich in die Umsetzung bringt.

Du erhältst wöchentlich ein Coaching für Deine wöchentliche Umsetzungs-Pläne von mir persönlich.

Du tauschst Dich mit einem Lernpartner wöchentlich aus, um Dich gegenseitig für Deine Aktivitäten zu inspirieren.

Du lernst mit über 150 Trainingsvideos neue Leadership-Kompetenzen.

Und Du hast über unsere geschlossene WhatsApp-Gruppe jederzeit Zugang zu Coaching-Möglichkeiten von der Gruppe und von mir persönlich.

 

Wenn Du neue Gewohnheiten aufbauen möchtest, die Dich an Dein Ziel bringen und die Dich Dein Leben lang begleiten werden, ist dieses 6-monatige Leadership Habits Coaching Programm Dein Programm.

Es ist mein leidenschaftlichstes Coaching-Programm, weil die teilnehmenden Geschäftsführerinnen, Führungskräfte und Projektleiter Schritt für Schritt Schweinehunde überwinden und Verhaltensweisen möglich machen, die sie bisher selbst nicht für möglich gehalten haben. Wir werden eng persönlich miteinander arbeiten und Deinen Fortschritt gemeinsam genießen. Das ist, was ich liebe – ja, tatsächlich liebe: Menschen und ihre Erfolge erleben. Die ich mitermöglicht habe. Das gibt mir eine tiefe emotionale Befriedigung.

Unter diesem Link liest und siehst Du einige Originalstimmen der Teilnehmenden aus 2023.

Wenn Du Deine Ziele anpacken möchtest, dann buch Dir einen Analyse-Call mit mir persönlich, um über Dich und Deine Ziele zu sprechen.

• Welche Fragen hast Du zu Deiner Zielerreichung?
• Was beschäftigt Dich?

Du erhältst im Telefonat schon einige Umsetzungs-Tipps und wir prüfen, ob Deine Teilnahme an dem Programm sinnvoll ist – aus meiner und aus Deiner Sicht.

Also, schreibe Dir die wichtigsten Punkte in diesem Podcast auf.

Setze sie um! Und wenn Du möchtest mit der Unterstützung des 6-monatigen Coaching Programms. Den Link zum Coaching Programm findest Du hier.

 

Gutes Ziele erreichen!

Und viel Stolz für Dich, sobald Du Dich auf Deinem Weg befindest!

Dein Markus

 

 

Foto von Ameer Basheer auf Unsplash